Inilah Pembahasan Rokok secara Lengkap beserta Akibatnya

Rokok adalah gulungan rokok atau tembakau yang digulung/dibungkus kertas, daun atau kulit jagung, seukuran jari kelingking dan panjangnya 8-10 cm, biasanya dihisap oleh seseorang setelah dibakar ujungnya. Rokok adalah produsen bahan kimia berbahaya. Lebih dari 4.000 bahan kimia dapat diproduksi hanya dengan membakar dan mengisap sebatang rokok. 400 di antaranya beracun, dan 40 di antaranya dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kanker.

Rokok juga merupakan zat adiktif karena menimbulkan adiksi (kecanduan) dan ketergantungan (dependence) pada perokok. Dengan kata lain, rokok termasuk dalam kategori obat-obatan (narkotika, psikotropika, alkohol, dan zat adiktif).

mengapa orang merokok

Dari berbagai temuan penelitian, alasan pertama kali merokok antara lain:

1. Cobalah
2. Ayo pergi bersama
3. Hanya ingin merasakan
4. Kesepian
5. Tampil gaya (prestise)
6. Meniru Orang Tua
7. Menyenangkan
8. Meredakan ketegangan
9. Jangan bicara banci
10. Simbol kedewasaan
11. Temukan inspirasi
12. Sebagai peredam tekanan
13. Penghilang jenuh

Bagi sebagian besar siswa, inisiasi merokok dipicu oleh rangsangan lingkungan. Misalnya, seorang siswa merasa kasihan pada temannya karena tidak merokok. Jadi dia mulai merokok dan akhirnya jatuh cinta dengan rokok. Sebagian besar siswa juga merasa bahwa dengan merokok mereka akan merasa hebat, bergaya dan menakutkan. Padahal, merokok adalah awal dari seseorang terjerumus ke obat-obatan terlarang jika dia tidak pandai menjaga dirinya sendiri.

Definisi Perokok Aktif

Perokok aktif adalah mereka yang dengan sengaja menghisap rokok atau rokok yang biasanya dibungkus dengan kertas, daun, dan kulit jagung. Mereka juga menghirup asap rokok langsung dari mulut mereka. Umumnya, mereka merokok untuk menghangatkan tubuh dari suhu dingin. Namun seiring waktu, penggunaan rokok telah disalahpahami, dan rokok sekarang dianggap sebagai alat untuk membuktikan status “keren” seorang perokok.

Ciri-ciri fisiologis perokok:

1. Nikotin menyebabkan gigi menguning.
2. Kuku bernoda nikotin.
3. Sakit mata.
4. Sering batuk.
5. Bau rokok di mulut dan nafas.

Definisi perokok pasif

Perokok pasif adalah seseorang atau sekelompok orang yang menghirup asap rokok orang lain. Perokok pasif telah terbukti memiliki risiko masalah kesehatan yang sama dengan perokok aktif (yaitu orang yang menghirup asap rokoknya sendiri).

Kemungkinan gejala awal perokok pasif:

1. Cedera mata
2. Hidung meler
3. Suara serak
4. Pusing/sakit kepala

Jika perokok pasif terus “membangun” kebiasaan mereka, mereka meningkatkan risiko masalah kesehatan, seperti:

1. Kanker paru-paru,
2. Serangan jantung dan kematian mendadak,
3. Bronkitis akut atau kronis,
4. Emfisema,
5. Influenza dan alergi, serta berbagai penyakit pada organ tubuh tersebut di atas.

Bahan rokok berbahaya bagi kesehatan

Setiap batang rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. 400 di antaranya dapat menjadi racun, dan 40 di antaranya dapat menyebabkan kanker. Ini adalah beberapa contohnya:

Nikotin merupakan zat adiktif (kecanduan) yang sangat ditoleransi, yaitu semakin lama dikonsumsi semakin meningkat. Orang yang mulai berhenti merokok juga bisa mengalami gejala kecanduan. Padahal, awalnya nikotin merangsang otak untuk bekerja, sehingga perokok menjadi lebih pintar. Namun, jika hal ini terus terjadi, justru melemahkan kecerdasan otak itu sendiri. Ini disebabkan oleh nikotin, yang merangsang produksi adrenalin. Peningkatan hormon ini menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan jantung bekerja lebih keras. Jantung akan membutuhkan lebih banyak oksigen dari biasanya. Otomatis, risiko penyakit jantung koroner lebih tinggi.

Gas beracun ini seharusnya hanya ada di knalpot mobil. Namun, gas ini, yang juga dapat mengikat kuat hemoglobin, menjadi lebih banyak di udara dan di dalam tubuh manusia berkat kontribusi para perokok. Jantung seorang perokok yang membutuhkan lebih banyak oksigen akan mendapatkan lebih sedikit oksigen karena adanya karbon monoksida (CO) yang terikat pada hemoglobin. Hal ini menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung dan paru-paru, serta penyakit pernapasan. Selain sesak napas dan batuk terus-menerus, perokok mengalami penurunan kekuatan fisik dan stamina secara bertahap. Terganggunya sistem peredaran darah normal, yaitu adanya gas karbon monoksida dalam darah, juga dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah yang berperan sebagai penyalur aliran darah. Akan ada timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Hal ini meningkatkan risiko serangan jantung atau kematian mendadak.

Tar sering digunakan untuk paving. Jika ditemukan di dalam tubuh melalui rokok, maka lambat laun pasti akan menyebabkan kanker. Beberapa contohnya adalah benzopyrene, nitrosamin, B-naphthylamines dan nikel.

* DDT (diklorodifeniltrikloroetana)

DDT adalah racun serangga yang biasa digunakan untuk membunuh nyamuk, semut atau kecoa.

Aseton adalah zat yang digunakan untuk melarutkan cat. Jika zat-zat tersebut ada di dalam tubuh kita, bisa dibayangkan bahayanya.

Formaldehida, atau lebih dikenal sebagai formalin, digunakan untuk mengawetkan mayat.

Kadmium adalah bahan kimia yang biasa ditemukan pada baterai atau baterai kendaraan bermotor.

Seperti DDT, arsenik adalah bahan kimia yang biasa digunakan untuk membunuh serangga berbahaya. Biasanya arsenik ini akan sangat efektif untuk membasmi kutu atau serangga dalam spesies yang sama

Amonia adalah bahan aktif dalam pembersih lantai.

Zat ini adalah zat radioaktif, zat yang memancarkan radiasi aktif yang dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi sel normal. Zat radioaktif juga dapat menyebabkan kanker.

Hidrogen sianida adalah zat yang digunakan sebagai racun dalam bentuk gas.

Zat ini sering digunakan sebagai bahan baku pembuatan plastik.

Seperti DDT dan arsenik, bahan ini ditemukan dalam pestisida.

penyakit yang disebabkan oleh rokok

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit bahkan kematian. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang disebabkan oleh rokok, yaitu:

Merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit yang dapat menyebabkan kerontokan rambut, sariawan, dan banyak lagi.

Merokok diperkirakan memperburuk kondisi mata, di mana lensa mata menjadi putih, menghalangi cahaya masuk dan menyebabkan kebutaan, dengan 40 persen peningkatan insiden di kalangan perokok. Rokok dapat menyebabkan katarak dalam dua cara, dengan mengiritasi mata dan dengan melepaskan bahan kimia di paru-paru yang dibawa ke mata oleh darah. Merokok juga dapat dikaitkan dengan degenerasi otot terkait usia, penyakit mata yang tidak dapat disembuhkan yang disebabkan oleh degenerasi bagian tengah retina yang disebut lendir. Peran selaput lendir ini adalah untuk memfokuskan pusat visual mata, mengendalikan kemampuan membaca, mengendarai mobil, mengenali wajah dan warna, serta melihat detail objek.

Merokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit akibat rusaknya protein yang berguna dalam menjaga elastisitas kulit, pengikisan vitamin A, dan penyumbatan aliran darah. Kulit perokok menjadi kering dan berkerut, terutama di sekitar bibir dan mata.

Tembakau menyebabkan endapan pada dinding pembuluh darah yang menghambat aliran darah ke telinga bagian dalam. Perokok mungkin kehilangan pendengaran lebih awal daripada non-perokok, atau mereka mungkin lebih mudah kehilangan pendengaran akibat infeksi telinga atau suara keras. Risiko infeksi telinga tengah pada perokok, yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut yang disebut meningitis dan kelumpuhan wajah, adalah 3 kali lebih tinggi daripada non-perokok.

Merokok tidak menyebabkan melanoma (sejenis kanker kulit yang terkadang dapat menyebabkan kematian), tetapi merokok meningkatkan peluang Anda untuk meninggal akibat penyakit tersebut. Perokok diduga berisiko terkena karsinoma sel Custaneus Scuamus, yang meninggalkan eritema pada kulit dua kali lebih banyak daripada bukan perokok.

Rokok mempengaruhi keseimbangan kimiawi di mulut, menciptakan plak berlebih, gigi kuning dan karies, dan perokok 1,5 kali lebih mungkin kehilangan gigi.

Selain kanker paru-paru, merokok dapat menyebabkan emfisema, pembesaran dan penghancuran kantung udara di paru-paru, mengurangi kemampuan paru-paru untuk menyerap oksigen dan melepaskan karbon dioksida. Dalam kasus yang parah, trakeostomi digunakan untuk membantu pasien bernapas. Seperti luka untuk ventilasi di tenggorokan sebagai jalan masuknya udara ke paru-paru. Dalam kasus bronkitis kronis, akumulasi lendir dapat menyebabkan batuk yang menyakitkan dan kesulitan bernapas.

Selain kanker paru-paru dan penyakit jantung, merokok juga dapat menyebabkan batuk. Kemampuan paru-paru dan oksigen untuk melepaskan oksigen berkurang karena rusaknya kantung udara di paru-paru. Jika ini berlanjut, ada penumpukan lendir, yang dapat menyebabkan batuk yang menyakitkan dan kesulitan bernapas.

*Risiko tinggi kanker paru-paru dan penyakit jantung

Sepertiga dari semua kematian di dunia disebabkan oleh penyakit jantung. Penggunaan tembakau adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit ini. Setelah ditentukan, asap rokok mengandung lebih dari 40 jenis zat beracun. Perokok 22 kali lebih mungkin untuk mengembangkan kanker paru-paru dan penyakit jantung daripada non-perokok.

Karbon monoksida (CO), bahan kimia beracun yang banyak ditemukan di knalpot mobil dan asap rokok, lebih mudah mengikat darah daripada oksigen, sehingga darah perokok 15 persen kurang mampu mengangkat oksigen. Akibatnya, tulang perokok kehilangan kepadatannya, menjadi lebih rentan terhadap patah tulang atau patah tulang, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Perokok juga lebih mungkin untuk mengembangkan masalah tulang belakang. Satu studi menunjukkan bahwa pekerja pabrik yang merokok lima kali lebih mungkin mengalami sakit punggung setelah trauma.

Sepertiga dari semua kematian di dunia disebabkan oleh penyakit kardiovaskular. Penggunaan tembakau adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit ini. Penyakit membunuh lebih dari 1 juta orang setiap tahun di negara berkembang. Penyakit kardiovaskular yang terkait dengan penggunaan tembakau bertanggung jawab atas lebih dari 600.000 kematian setiap tahun di negara maju. Merokok menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyumbatan arteri, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Konsumsi tembakau mengurangi resistensi bakteri penyebab tukak lambung dan meminimalkan kemampuan lambung untuk menetralkan asam lambung setelah makan, sehingga sisa asam terkikis jauh di lapisan lambung. Sakit maag pada perokok lebih sulit diobati dan disembuhkan.

Tar dari asap rokok dapat menumpuk di jari dan kuku, meninggalkan warna cokelat.

Selain meningkatkan risiko kanker serviks dan rahim, merokok dapat menyebabkan masalah kesuburan pada wanita dan berbagai komplikasi selama kehamilan dan persalinan. Merokok selama kehamilan meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah (BBLR) dan masalah kesehatan berikutnya. Wanita yang merokok 2-3 kali lebih mungkin tidak dapat hamil atau mengalami keguguran. Angka yang sama berlaku untuk kelahiran atau kematian akibat hipoksia janin dan plasenta, yang dibuat tidak normal karena kontaminasi karbon monoksida dan nikotin dalam asap rokok. Sindrom kematian bayi mendadak juga dikaitkan dengan penggunaan tembakau. Selain itu, merokok mengurangi kadar estrogen yang menyebabkan menopause dini.

Rokok menyebabkan sperma berubah bentuk dan merusak DNA mereka, yang dapat menyebabkan keguguran. Beberapa penelitian menemukan bahwa pria yang merokok memiliki peningkatan risiko memiliki anak dengan kanker. Merokok juga mengurangi jumlah sperma, dan ketidaksuburan sering terjadi pada perokok.

Peradangan pada arteri, vena, dan saraf, terutama di kaki, menyebabkan aliran darah tersumbat. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan gangren (kematian jaringan tubuh), yang membutuhkan amputasi.

Cara berhenti merokok dan cara menghindarinya

Untuk menghindari merokok, kita harus menanamkan keyakinan yang kuat bahwa merokok tidak akan pernah menguntungkan diri kita sendiri dan orang lain. Kita harus membiasakan diri untuk percaya diri dan terus-menerus mengatakan tidak pada rokok. Jika kita bisa menerapkannya, maka teman sebaya atau kelompok kita bisa menjadi kader dalam peer education.

Bagi perokok, terutama remaja, berhenti merokok bukanlah hal yang mustahil. Jika seorang remaja berhenti merokok hari ini, tubuh akan membuang nikotin dalam waktu 8 jam. Setelah seminggu, efek dari kebiasaan merokok akan hilang. Seiring waktu, tubuh memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh tembakau dan bahan kimia lain dalam rokok. Antara lain, masih mungkin untuk berhenti merokok dengan cara-cara berikut.

Tidak ada satu cara terbaik bagi seorang perokok untuk berhenti karena efek pada setiap perokok berbeda. Namun, satu-satunya kesamaan yang dimiliki oleh orang yang berhenti merokok adalah mereka semua ingin berhenti. Kebanyakan perokok memilih cara ini untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Anda bisa memilih cara ini sebagai alternatif.

*Cara menunda perlahan

Cara ini mengajak Anda untuk menunda menghisap rokok pertama Anda agar bisa bertahan hidup tanpa merokok. Atau Anda dapat menunda menyalakan rokok selama beberapa menit sampai Anda benar-benar dapat menoleransi setiap kali Anda ingin merokok.

Ini dilakukan dengan mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap per batang. Untuk setiap batang rokok yang Anda hisap dalam sehari, Anda dapat mengurangi jumlah batang rokok yang Anda hisap, mulai dari satu batang, dua batang, hingga setengahnya, atau bahkan seluruhnya.

*Jangan mengikuti kebiasaan merokok

Secara umum, merokok identik dengan minum kopi atau alkohol. Jika seseorang minum kopi atau minuman beralkohol, biasanya disertai dengan sebatang rokok atau sebungkus rokok. Dorongan untuk merokok dapat dikurangi dengan mengurangi atau tidak terlalu banyak minum kopi atau minuman beralkohol.

* Terapi penggantian nikotin

Terapi ini memanfaatkan tambalan nikotin, atau patch yang dapat menembus kulit ke dalam tubuh, dan dapat mengurangi efek adiksi (kecanduan) yang disebabkan oleh rokok. Cara ini tidak perlu dihentikan secara tiba-tiba. Cara ini juga dapat membantu Anda mengatasi kebiasaan merokok dan ketergantungan psikologis. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Seringkali, remaja mulai merokok karena masih ada waktu. Kegiatan lain kemudian dapat dilakukan yang pasti lebih aktif untuk menghindari merokok. Bagi perokok yang ingin berhenti merokok, alternatif ini juga bisa diambil setiap kali ingin merokok. Misalnya, melakukan kegiatan yang Anda sukai termasuk olahraga, bersenang-senang dengan teman, membaca majalah atau komik favorit Anda, bermain atau mendengarkan musik, berpartisipasi dalam kegiatan organisasi kepemudaan seperti serikat siswa sekolah, organisasi mahasiswa kampus, Sekeha Teruna – berpartisipasi dalam komunitas , bekerja dengan teman kelompok belajar mengerjakan pekerjaan rumah bersama.

Tentu saja, ini akan berhasil jika kondisi rumah dan tempat pertemuan saling mendukung untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan merokok remaja sama sekali. Tentu saja, ada banyak cara lain untuk mengubah kebiasaan merokok. Selain itu, kebiasaan merokok masih dialihkan ke kegiatan lain yang positif dan bermanfaat.

* Menanamkan kepercayaan diri dan pemahaman tentang efek kesehatan negatif dari merokok

Untuk mendukung upaya berhenti merokok, diperlukan sikap tegas untuk tidak merokok atau menghentikan kebiasaan tersebut sama sekali. Memahami sepenuhnya berbagai dampak negatif rokok bagi kesehatan akan meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi diri untuk melanjutkan upaya berhenti merokok. Lambat laun pemahaman ini semakin kuat karena setiap kali kita terbiasa berhenti, kita merasakan manfaat dari berhenti

* Konsumsi makanan dari menu seimbang

Menu seimbang adalah kelompok makanan yang mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Terdiri dari nasi, sayur, lauk pauk, buah, air dan susu. Sayuran dan buah-buahan, serta air mineral, mengandung antioksidan yang dapat mengurangi efek negatif bahan kimia dalam rokok. Nasi, lauk pauk, dan susu juga banyak mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat yang dibutuhkan tubuh. Lauk pauk atau sayuran bisa dimodifikasi agar menarik. Buah-buahan tertentu juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus segar.

* Bentuk kelompok sebaya

Kelompok ini dapat terdiri dari sekelompok remaja yang semuanya ingin berhenti merokok sesuai dengan prinsip umum remaja. Selain memberikan ruang yang cukup bagi remaja yang ingin berhenti merokok, grup ini juga menampung segala permasalahan yang dialami remaja, terutama yang berkaitan dengan upaya berhenti merokok.

Kelompok tersebut dapat dipimpin oleh seorang pendidik atau konselor yang dapat memobilisasi dan menampung remaja yang ingin berhenti merokok, seperti psikiater atau mahasiswa yang bersangkutan. Secara bertahap, kelompok ini akan mengembangkan remaja yang benar-benar lepas dari kebiasaan merokok, sehingga akan membantu remaja lain yang memiliki keinginan yang sama untuk berhenti. Jika kelompok ini mendapat perhatian khusus dari pihak yang berwenang dan mendapat fasilitas atau fasilitas tertentu, maka akan semakin banyak kader peer education dari waktu ke waktu, dan tentunya semakin bermanfaat.

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, itu tidak akan pernah berbuah tanpa doa. Selain meningkatkan rasa percaya diri, doa dapat memberikan kekuatan perlindungan, terutama bagi perokok remaja untuk melanjutkan upaya berhenti dan tidak pernah merokok lagi. Selain itu, dukungan keluarga, teman dan masyarakat sekitar akan sangat membantu dalam membantu remaja berhenti merokok.

Ada banyak cara lain untuk berhenti merokok. Remaja juga dapat memilih waktu yang tepat untuk mulai berhenti merokok. Anda dapat memilih hari atau tanggal tertentu yang bermakna bagi hidup Anda, seperti ulang tahun, tahun baru, atau hari-hari lainnya, seperti Ramadhan, Galungan, atau hari penting lainnya.

About admin

Check Also

Pengetahun Umum Tentang Napza dan Penyalahgunaannya

Pengetahun Umum Tentang Napza dan Penyalahgunaannya Di Indonesia, penggunaan narkoba terjadi di mana-mana bagi siapa …